Υπάρχει μια στιγμή στη ζωή μας που νιώθουμε την ανάγκη να επιστρέψουμε στον εαυτό μας. Να αφουγκραστούμε τη φωνή μέσα μας, να νιώσουμε ξανά το σώμα μας, να αφαιρέσουμε τα πέπλα που κρύβουν την αλήθεια μας. Το FocusOnMe δημιουργήθηκε γι’ αυτήν ακριβώς τη στιγμή – για να σας συνοδεύσει στο ταξίδι της βαθύτερης αυτογνωσίας, της πνευματικής αφύπνισης και της πραγματικής υλοποίησης όσων επιθυμείτε να γίνετε.

Τι θα ανακαλύψετε μέσα από αυτό το ταξίδι:

Το σώμα σας ως πυξίδα. Κάθε ένταση, κάθε μπλοκαρισμένη ενέργεια, κάθε σωματική εκδήλωση των συναισθημάτων είναι μηνύματα που περιμένουν να αποκωδικοποιηθούν. Αυτά τα μπλοκαρίσματα, είτε ψυχικά είτε σωματικά, λειτουργούν ως σημάδια που ζητούν την προσοχή μας, καλώντας μας να τα αναγνωρίσουμε και να τα απελευθερώσουμε για να ξαναβρούμε την εσωτερική αρμονία και ισορροπία.

Την εσωτερική σας φωνή. Κάτω από τις εξωτερικές φωνές και τις επιρροές του κόσμου, υπάρχει μια σοφία που αναζητά να ακουστεί. Καθώς θα μάθετε να ξεχωρίζετε τη διαίσθησή σας από τα εξωτερικά πρότυπα και να την εμπιστεύεστε, θα ανακαλύψετε τη δύναμη που σας καθοδηγεί μέσα από τη ζωή, οδηγώντας σας πίσω στην αυθεντικότητα και στην αλήθεια σας.

Τη σύνδεση με το πνεύμα σας. Δεν είστε μόνο σώμα και νους, αλλά μια βαθύτερη ύπαρξη που επιθυμεί να εξελιχθεί, να βρει γαλήνη και να ζήσει με πληρότητα. Σε αυτό το ταξίδι, θα αναγνωρίσετε τη σύνδεση με το πνεύμα σας, τη δύναμη που βρίσκεται πάντα μέσα σας και σας κατευθύνει, ακόμη και στις πιο δύσκολες στιγμές.

Την αποδέσμευση των εσωτερικών φραγμών. Καθώς θα μάθετε να αναγνωρίζετε τα μπλοκαρίσματα που σας κρατούν καθηλωμένους σε μοτίβα που δεν εξυπηρετούν τη ζωή σας, θα κατανοήσετε πώς αυτά τα εμπόδια έχουν δημιουργηθεί και πώς μπορείτε να τα απελευθερώσετε. Η διαδικασία αυτή δεν είναι απλώς αποδέσμευση, αλλά μια εσωτερική απελευθέρωση που σας επιτρέπει να αγκαλιάσετε την πλήρη δυναμική σας, δημιουργώντας έτσι τις συνθήκες για την προσωπική σας ανάπτυξη και τη βαθιά αλλαγή στη ζωή σας.

Την υλοποίηση των επιθυμιών σας. Όταν οι εσωτερικοί φραγμοί και τα μπλοκαρίσματα απελευθερωθούν, η ζωή αρχίζει να εκδηλώνει αυτό που πραγματικά επιθυμείτε. Οι πεποιθήσεις και οι φόβοι σας καθορίζουν την πραγματικότητα, και όταν ξεκαθαρίσετε το εσωτερικό τοπίο, η ζωή σας αρχίζει να αντανακλά την αλήθεια και τις επιθυμίες σας. Η υλοποίηση είναι η φυσική συνέχεια αυτής της εσωτερικής διαδικασίας: οι σκέψεις και τα συναισθήματα που εξισορροπούνται οδηγούν στην εκδήλωση των στόχων σας με φυσικό τρόπο.

Οι βασικές μου προσεγγίσεις είναι η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (CBT) και η Βιοθυμική Κλινική Ύπνωση, αλλά η θεραπευτική μου ματιά είναι συνθετική, προσαρμοσμένη στη μοναδικότητα του κάθε ανθρώπου. Στην πορεία, συνεργάζομαι με εσάς για να ξεκλειδώσουμε τις δυνατότητες που κρύβονται βαθιά μέσα σας, συνδυάζοντας διάφορες τεχνικές και προσεγγίσεις.

Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (CBT): Όταν οι σκέψεις μας δημιουργούν έναν λαβύρινθο, η CBT φωτίζει τις περιοχές που μας περιορίζουν. Με αυτή τη μέθοδο, αναγνωρίζουμε και αναλύουμε τα μοτίβα σκέψης που μας καθηλώνουν και δημιουργούμε νέους, πιο λειτουργικούς δρόμους σκέψης και συμπεριφοράς. Μέσα από αυτή την πρακτική, γίνεται ευκολότερο να αποκτήσουμε επίγνωση των αντιδράσεών μας και να αναδομήσουμε τις πεποιθήσεις μας για να επιτύχουμε πιο ισχυρές και θετικές αλλαγές στη ζωή μας.

Βιοθυμική Κλινική Ύπνωση: Το ασυνείδητο είναι μια αχαρτογράφητη θάλασσα γεμάτη μνήμες και συναισθηματικά μπλοκαρίσματα. Μέσω της βιοθυμικής ύπνωσης, επιτυγχάνουμε πρόσβαση στα βάθη του νου και ενεργοποιούμε τη θεραπευτική δύναμη που κρύβεται εκεί. Εκεί, στο ήρεμο και ασφαλές περιβάλλον της ύπνωσης, εντοπίζουμε κρυμμένα τραύματα και συναισθηματικά φορτία, τα οποία μπορεί να επηρεάζουν την καθημερινότητά μας χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Με αυτή τη διαδικασία, δίνεται η δυνατότητα να τα αντιμετωπίσουμε και να επαναγράψουμε την ιστορία μας, απελευθερώνοντας τη συναισθηματική ενέργεια που μας κρατά πίσω.

Η θεραπευτική μου προσέγγιση είναι μια συνθετική, ζωντανή διαδικασία, μια χορογραφία που αναδεικνύει τις μοναδικές πτυχές του κάθε ατόμου. Συνδυάζω διαφορετικές τεχνικές και φιλοσοφίες για να δημιουργήσω έναν ασφαλή και ελεύθερο χώρο όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να εξερευνήσει και να απελευθερώσει ό,τι κρύβει στην καρδιά του.

Η Emotionally Focused Therapy (EFT) μας οδηγεί στο να αγκαλιάσουμε τα συναισθήματά μας ως οδηγούς, όχι ως φράγματα. Εστιάζουμε στην αποδοχή και στην κατανόηση των συναισθηματικών μας αναγκών, αφήνοντας πίσω τα παλιά μοτίβα που μας εγκλωβίζουν, για να επανασυνδεθούμε με την αυθεντική μας έκφραση. Η EFT είναι η διαδικασία μέσα από την οποία ανακαλύπτουμε τη δύναμη να νιώσουμε, να αγαπήσουμε και να επικοινωνήσουμε χωρίς φόβο.

Παράλληλα, το σώμα μας διατηρεί την ιστορία του, και μέσω σωματικών τεχνικών όπως το TRE (Trauma Releasing Exercises), το Shaking, το Tapping και το Flow Dance, αρχίζουμε να αποδεσμεύουμε την εγκλωβισμένη ενέργεια και τα τραύματα που βαραίνουν την ύπαρξή μας. Όταν η ένταση αφήνει το σώμα, η ψυχή απελευθερώνεται, και η φυσική ροή επιστρέφει, προσφέροντας την αναγκαία ελευθερία για να βιώσουμε τον κόσμο με ανοιχτές αισθήσεις και απρόσκοπτη δύναμη.

Η διαδικασία αυτή συνεχίζεται μέσα από τα όνειρα και τα αρχέτυπα του Carl Jung, που μας επιτρέπουν να εισέλθουμε στην αχαρτογράφητη περιοχή του ασυνείδητου. Μέσα από τα όνειρα, φέρνουμε στην επιφάνεια τις κρυφές αλήθειες που περιμένουν να μας καθοδηγήσουν. Τα αρχέτυπα—όπως ο Ήρωας, η Σκιά, η Σοφία—είναι τα πρότυπα που αναδύονται από το συλλογικό ασυνείδητο, φέρνοντάς μας σε επαφή με τα βαθύτερα μέρη του εαυτού μας, τις ανεκπλήρωτες επιθυμίες και τα απωθημένα μας. Αυτά τα αρχέτυπα φωτίζουν τον δρόμο μας, προσφέροντας λύσεις και κατευθύνσεις στην προσωπική μας εξέλιξη.

Με αυτόν τον συνδυασμό, οδηγούμαστε σε μια βαθιά κατανόηση του εαυτού μας, σε έναν εσωτερικό διάλογο που μας επιτρέπει να αναγνωρίσουμε τα μπλοκαρίσματα που μας περιορίζουν και να ελευθερωθούμε από αυτά. Ο δρόμος προς την αυθεντική μας ύπαρξη γίνεται πιο καθαρός, και μαζί, βρίσκουμε τη δύναμη να υλοποιήσουμε τις επιθυμίες μας και να επιτύχουμε την πραγματική μας εκπλήρωση.

Αν νιώθετε έτοιμοι να ξεκινήσετε το δικό σας ταξίδι, επικοινωνήστε μαζί μου. Ο δρόμος προς την εσωτερική σας αλήθεια είναι ήδη ανοιχτός – το μόνο που χρειάζεται είναι το πρώτο βήμα.